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非常食・飲料まとめ

非常食・長期保存ドリンクおすすめ【10種類】

2017年6月7日

災害時に最も必要とされるものの一つが、水や食料です。

人間が生きていくには一番、大切なもの。

阪神大震災で被災してから、我が家でも備蓄用の食料・水を定期的に交換しながら、購入するようにしています。

これまでこのブログでも紹介してきた非常食や備蓄用飲み物の中でも、特に「おすすめ」なものを紹介していきましょう。

非常食・飲料おすすめ【10種類】

【1】アルファ米

お湯で戻して食べる「アルファ米」シリーズがおすすめです。

特にアルファ米では尾西食品の「ごはん」シリーズが定番ですね。

アウトドアから災害用の非常食まで、簡単で手軽に様々な「ごはん」ものを食べられます。

ご飯はすぐにカロリーになってくれますし、お腹もちも良いのでサバイバル食には最適ですね。

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【2】レトルト食品

レトルトパウチで保存した長期保存可能な食品です。

開封してそのまますぐに食べられるのがポイントですね。

さらに「おかず」として様々な種類のものを楽しめるのも嬉しいところ。

なかでもレスキューフーズは特に美味しいものが多いので、ぜひ試してみてくださいね。

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【3】缶詰

防災食の王道ともいえる保存食品「缶詰」です。

特に防災食品としておすすめなのがセイエンタプライズの「サバイバルフーズ」。

25年もの超長期保存が可能な缶詰は、一度買い揃えると「孫の代」まで受け継ぐことができる超優れものです。

味もフリーズドライ食品で有名な永谷園とコラボして作られたので、安心して食べることができます。

値段は少し高めですが、そのぶん長くもつので意外にコスパは良いと思いますよ。

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【4】パン

乾パンと缶詰パンの2種類です。

乾パンは意外に固さもソフトで食べやすいのがポイント。

缶詰パンは美味しさをそのまま缶に封じ込めており、ふんわりとした日常の味わいを堪能できますよ。

どちらも香りと風味が美味しくて、味の方もかなりのもの。

お菓子にも主食にも応用できる便利な食材ですね。

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【5】乳製品

災害時に不足する食品の中でトップ1が「乳製品」と言われています。

確かに乳製品は冷蔵しないと保管できないので、停電することが多い災害時は保存できない食品ですよね。

赤ちゃんがいる家庭などは、お乳を挙げるのに絶対に必要になりますよね。

災害用に作られた赤ちゃん用のミルクや、パウダー状のスキムミルクで対応できると思いますので、ぜひとも平時に揃えておきたいですね。

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【6】長期保存ミネラルウォーター

保存に向いた飲料水です。

平均して5年ほどですが、長いものは12年もの保存が可能なミネラルウォーターもあります。

ミネラルウォーターは飲用目的だけでなく、保存期間が過ぎてしまったものは洗い物やトイレの水に転用できるのが便利ですね。

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【7】みそ汁・スープ

長期保存の効く栄養満点なみそ汁・スープです。

野菜も入っているので、栄養も取れて日常の気分を取り戻せます。

私も被災生活でパンとおにぎりだけの食生活の中、差し入れでもらった味噌汁を飲んですごくホッとした経験があります。

温かいスープも体を芯から温めてくれるので、とくに冬場の被災時に最適ですね。

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【8】ビタミン・ミネラル

野菜などの「体の調子を整えるビタミン・ミネラル」を含んだ食品・飲料です。

主食だけでは補えない栄養素を補給することができます。

病気のできない災害時の栄養補給にぜひとも。

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【9】ナッツ類

ビタミンやミネラルのほかに、良質の脂肪分を含んだ健康食材です。

歯ごたえもよく、香り良い香ばしさで、食べやすさも抜群。

お腹持ちが良いので長時間の活動に向いたサポート食品になりますよ。

乾燥しているので長期保存にもばっちりですね。

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【10】嗜好品(スイーツ・コーヒー)

災害時は心身ともに高いストレスを受けてしまいます。

甘いものは疲労回復に役立ちますし、気疲れもスーッと抜けるのでマインドケアにもベスト。

昔ながらの氷砂糖も保存には問題なく、優しい甘さで心身の疲れを癒してくれます。

スイーツの相棒であるコーヒーも、災害時のストレスフルな状況で「ホッ」としたひと時を与えてくれますね。

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まとめ

保存性だけでなく、味のバリエーションがあって、飽きがこないものを選んでみました。

実際の災害で使うシチュエーションはあってほしくないので、何年か後に賞味期限切れた食品の封を開けて、みんなでワイワイ言いながら食べたり飲んだりしていきたいですね。

皆様の備蓄の参考になれば嬉しく思います。

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