災害対策とアウトドア体験談

防災と野外活動を考えるブログ

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災害やアウトドアでインスタントコーヒーを美味しく飲む方法

地震や台風、津波など災害で助かったあと「ホッ」と一息つきたい時に役立つのが「コーヒー」です。 一杯のコーヒーが不安だったり荒れた心を落ち着けてくれる力はすごいんですよ。 もちろんコーヒー以外でも気持ち ...

【保存飲料水】まろやかで美味しい富士ミネラルウォーターレビュー

震災などで電気が止まってしまうと、冷蔵庫で保冷できなくなります。 とくに夏場は傷みやすくなるので、万が一の被災時を予測して保冷しなくても良い食品を選ぶ必要があります。 そこで非常食や保存水の登場です。 ...

災害時に使える液体ミルク2種類を紹介します

災害が起きた時、赤ちゃんを抱えたお母さんにとって最も心配なのが「授乳」です。 災害下のストレスで母乳が出ない場合もありますし、かといって粉ミルクを溶かして飲むには、滅菌消毒に必要なお湯の確保が難しい。 ...

長期保存用「野菜一日これ一本」ジュース30本入りレビュー

備蓄用・野菜ジュースの紹介です。 災害後は食生活が偏りがちです。 支援物資の食料はどうしてもカロリー重視のため、炭水化物が中心になりがちです。 そのため健康の維持に必要なビタミンやミネラルが不足しがち ...

【被災時の備蓄用水】長期保存ミネラルウォーターおすすめ6選

備蓄用の水の紹介です。 災害時にはインフラが機能しなくなるために、最低限の備蓄は行っておく必要があります。 特に水は生命維持活動に必要なため、必ず事前に準備しておきたいもの。 大規模災害が起こった場合 ...

災害時のビタミン・ミネラル補給におすすめのフード&ドリンク6選

ビタミン・ミネラルを取るための防災食材の紹介です。 震災や津波などの災害時では、限られた食品しか口にすることができません。 生命維持に必要な最低限のエネルギーや糖分は「パンやごはん」などから摂取するこ ...

【アーモンド効果ランキング】6種類の味わいを飲み比べレビュー

グリコのアーモンド効果の比較ランキング特集です。 アーモンドには豊富な栄養分が詰まっていて、特にビタミンB2(肌の材料となるタンパク質や新陳代謝を促したり皮脂量をコントロールする)、ビタミンE(血行を ...

長期保存ができる乾燥ミルク「よつ葉の脱脂粉乳」実飲レビュー!

牛乳から乳脂肪分を除去し、さらにほぼすべての水分を除去して粉末状にしたものが「脱脂粉乳」です。 戦後すぐに学校給食に使われたことで、団塊世代以上の方には馴染み深い飲み物かもしれません。 当時の脱脂粉乳 ...

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